Botka Tibor edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
2.4 km
52:28 21:52 p/km Vegyes úszás
50.04 km
1:33:54 01:53 p/km Normál tekerés |
30
10.01 km
50:40 05:04 p/km Normál futás |
31
2.63 km
58:35 22:17 p/km Vegyes úszás 1:21:49 Edzés |
1
60.01 km
2:01:37 02:02 p/km Normál tekerés |
2
3 km
1:09:41 23:14 p/km Vegyes úszás |
3
23.01 km
1:55:02 05:00 p/km Normál futás |
44. hét
8.03 km
3:00:44
110.05 km
3:35:31
33.02 km
2:45:42
0.2 km
1:21:49 |
|
4
|
5
34.68 km
1:20:00 02:18 p/km Normál tekerés |
6
3.2 km
1:14:48 23:23 p/km Vegyes úszás |
7
11.24 km
1:00:03 05:21 p/km Normál futás |
8
|
9
3.47 km
1:20:30 23:12 p/km Vegyes úszás
10.01 km
49:02 04:54 p/km Normál futás |
10
56.24 km
2:00:03 02:08 p/km Normál tekerés |
45. hét
90.92 km
3:20:03
6.67 km
2:35:18
21.25 km
1:49:05 |
|
11
|
12
10.86 km
1:00:36 05:35 p/km Normál futás |
13
3.23 km
1:12:09 22:20 p/km Vegyes úszás |
14
32.78 km
1:10:06 02:08 p/km Normál tekerés 47:54 Edzés |
15
11.6 km
1:01:55 05:20 p/km Normál futás |
16
|
17
|
46. hét
22.46 km
2:02:31
3.23 km
1:12:09
32.78 km
1:10:06
0.13 km
0:47:54 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 66.72 km | 5:46:38 |
23.01 km |
1:55:02 |
|
Úszás
|
4 | 12.9 km | 4:57:08 |
3.47 km |
1:20:30 |
|
Bringázás
|
4 | 183.71 km | 6:31:46 |
60.01 km |
2:01:37 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:47:54 |
- | 0:47:54 |
| Összesen | 14 | 263.46 km | 18:03:26 |
60.01 km | 2:01:37 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
110 | 1383.67 km | 122:15:58 |
42.56 km |
4:30:29 |
|
Úszás
|
83 | 208.31 km | 79:24:46 |
4.4 km |
1:43:19 |
|
Bringázás
|
94 | 4774.33 km | 160:28:02 |
181.25 km |
6:22:25 |
|
Túra
|
1 | 6 km | 1:59:01 |
6 km |
1:59:01 |
|
Vizisport
|
6 | 78.57 km | 16:19:48 |
15.84 km |
3:35:08 |
|
Egyéb
|
52 | - | 58:09:16 |
- | 2:18:16 |
| Összesen | 346 | 6472.26 km | 438:36:51 |
181.250 km | 6:22:25 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
